YTT-Kurse Lehrplan

Iyengar Yoga ist nach dem verstorbenen BKS Iyengar benannt, der dafür bekannt ist, Yoga für alle Altersgruppen mit Unterstützung von Hilfsmitteln zugänglich gemacht zu haben.

Diese Form des Yoga spricht alle Fähigkeiten, Altersgruppen und Körpertypen an, da die Positionen mithilfe von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Decken an den Körper angepasst werden können.

Dieser Yogastil richtet den physischen Körper mit dem mentalen Körper, den mentalen Körper mit dem intellektuellen Körper und den intellektuellen Körper mit dem spirituellen Körper aus, wodurch ein Gleichgewicht erreicht wird.

Nach B.K.S. Iyengar hat jede Asana eine optimale Linie oder Position. Vom Kopf bis zu den Füßen, von vorne nach hinten, von rechts nach links – ohne Abweichung, ohne Verzerrung.

Das Wort „Kundalini“ bezieht sich allgemein auf die Energie, die ihr volles Potenzial noch nicht verwirklicht hat. Innerhalb von uns liegt eine enorme Menge ungenutzter und unerforschter Energie. In der heutigen Welt fehlt uns ein ständig erhöhter Bewusstseinszustand.

Erhöhte Energiezustände sind auch erhöhte Wahrnehmungszustände. Das gesamte Yoga-System zielt darauf ab, Ihre Wahrnehmung zu verbessern, was den Pfad des Kundalini Yoga ausmacht.

Da es sich um eine fortgeschrittene Praxis handelt, sollte sie nur nach der Beherrschung von Körper, Energie und Emotionen initiiert werden. In diesem Workshop wird eine Einführungsstunde angeboten, um das Konzept von Kundalini intellektuell zu verstehen und mehrere Mythen und falsche Ansätze zu klären.

Klangheilung ist die Methode, bestimmte Instrumente, Musik, Töne oder Schwingungen zu verwenden, um Ruhe im Nervensystem zu erzeugen und so das Gleichgewicht von Körper und Geist zu fördern.

Sie beinhaltet den Einsatz spezieller Klangfrequenzen, um eine therapeutische Atmosphäre zu schaffen, die tiefe Entspannung, Ausgleich des Nervensystems und emotionale Freisetzung unterstützt.

Die Methoden der Klangheilung stammen aus traditionellen yogischen Meditationspraktiken. In diesen Praktiken werden spezielle Techniken verwendet, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Klangheilung nutzt klangerzeugende Werkzeuge, um einen meditativen oder Theta-Gehirnwellen-Zustand zu erzeugen, wodurch tiefere Ebenen der Ruhe zugänglich werden.

Der Begriff „Therapie“ bezeichnet einen Prozess, der darauf abzielt, eine Störung zu lindern oder zu heilen.

Das Konzept der Yoga Therapie besteht darin, durch verschiedene yogische Werkzeuge wie Asana, Pranayama und Meditation ein Gleichgewicht zwischen Geist und Körper herzustellen.

Yoga Therapie richtet die einzigartigen und spezifischen Gesundheitsbedürfnisse mit yogischen Praktiken aus, unter Berücksichtigung medizinischer Richtlinien für heilende Effekte.

Yoga Therapie ist ein ganzheitlicher Ansatz für Heilung und Wohlbefinden, der Prinzipien des Yoga mit therapeutischen Techniken integriert.

Die Praxis des Yoga-Lehrens ist sowohl eine Wissenschaft als auch eine Kunst. Es wird oft gesagt, dass ein guter Praktizierender auch ein guter Lehrer sein kann, aber effektiver Unterricht erfordert Ausbildung.

Dieser bahnbrechende Workshop bietet beide wesentlichen Werkzeuge:

• Logische Werkzeuge: Verständnis der Reihenfolge und des Rhythmus einer Unterrichtsstunde.
• Feinfühlige Fähigkeiten: Die immateriellen Fähigkeiten, um ein kompetenter Yoga-Lehrer zu werden.

Darüber hinaus wird vermittelt, wie man Unterricht an unterschiedliche Klassengrößen, Gruppenstärken und Altersvariationen anpasst.

Diese Einheit soll angehenden Selbstpraktizierenden helfen, sich selbst zu unterrichten, oder erfahrenen Lehrern, ihre Arbeit mit Schülern in realen Schul- und Bildungskontexten zu verbessern.

Restorative Yoga ist eine yogische Praxis, die minimale Belastung für Muskeln und Spannung beinhaltet. Es geht darum, den Körper zu verlangsamen und durch passives Dehnen zu öffnen.

Restorative Yoga eignet sich für Praktizierende aller Niveaus. Das Konzept basiert darauf, wie eine Asana in ihrer wahren Form praktiziert werden sollte – Halten der Posen über längere Zeiträume, mit oder ohne Hilfsmittel wie Blöcke, Decken und Bolster.

Es handelt sich um eine Praxis der tiefen Entspannung, die den meditativen Aspekt des Yoga betont.