Workshops durante a Formação de Professores de Yoga em Rishikesh

Essa forma de yoga é apropriada para pessoas de todos os níveis, idades e tipos de corpo, pois as asanas podem ser adaptadas ao corpo com o uso de suportes como blocos, cintos e cobertores.

Na Rishikul Yogshala Rishikesh, nossas aulas de Iyengar Yoga enfocam alinhamento correto, equilíbrio e respiração consciente. Esta prática harmoniza os corpos físico, mental, intelectual e espiritual, criando um profundo senso de equilíbrio e consciência.

Determinadas frequências sonoras criam, durante uma sessão de terapia sonora, um ambiente terapêutico que favorece relaxamento profundo, restaura o sistema nervoso e libera tensões emocionais.

As técnicas de terapia sonora derivam de práticas yoguis e meditativas que visam equilibrar corpo e mente. Pelo uso de instrumentos como sinós tibetanos ou gongs, induz-se um estado meditativo ou ondas cerebrais theta, possibilitando acesso a níveis profundos de descanso.

Yoga significa unidade — por isso a terapia de yoga consiste em restaurar o equilíbrio entre corpo e mente por meio de ferramentas yoguis como asanas, pranayama e práticas meditativas.

A terapia de yoga combina necessidades individuais de saúde com técnicas yoguis, apoiadas pelo conhecimento médico moderno e compreensão científica, para criar harmonia entre corpo e mente.

A terapia de yoga é uma abordagem holística de bem-estar e cura que integra os princípios do yoga com métodos terapêuticos.

Este estilo é adequado para todos os níveis de prática. O conceito de Restorative Yoga baseia-se na verdadeira intenção da prática de asanas: sustentar posturas por mais tempo, frequentemente com o uso de apoios como blocos, mantas e almofadas.

Esta prática nutre o aspecto meditativo do yoga, acalma o sistema nervoso e restaura o equilíbrio interior.