Currículo do Curso YTT

Iyengar Yoga é nomeado em homenagem ao falecido B.K.S. Iyengar, que é conhecido por tornar o yoga acessível para todas as idades através do uso de adereços.

Esta forma de yoga é adequada para todos os níveis, idades e tipos de corpo, pois as posturas podem ser adaptadas usando adereços como blocos, correias e cobertores.

Este estilo de yoga alinha o corpo físico com o corpo mental, o corpo mental com o corpo intelectual e o corpo intelectual com o corpo espiritual, criando um estado de equilíbrio.

De acordo com B.K.S. Iyengar, cada asana tem uma linha ótima ou postura — da cabeça aos pés, de frente para trás e da direita para a esquerda — sem desvios ou distorções.

A palavra "Kundalini" refere-se geralmente à energia que ainda não realizou seu potencial completo. Em nós existe uma enorme quantidade de energia não utilizada e não descoberta. No mundo atual, muitas vezes nos falta um estado de consciência continuamente elevado.

Estados de energia elevada são também estados de percepção elevada. Todo o sistema de yoga é direcionado para refinar a percepção — este é o caminho do Kundalini Yoga.

Como é uma prática avançada, deve ser praticada apenas após o corpo, energia e emoções estarem sob controle. Este workshop oferece uma sessão introdutória para entender intelectualmente o conceito de Kundalini e esclarecer equívocos e conceitos errôneos comuns.

A cura sonora é um método que utiliza instrumentos específicos, música, tons ou vibrações específicas para acalmar o sistema nervoso e promover o equilíbrio entre corpo e mente.

Envolve o uso de frequências de som específicas para criar um ambiente terapêutico que estimule relaxamento profundo, equilíbrio do sistema nervoso e liberação emocional.

As técnicas de cura sonora originam-se de práticas meditativas de yoga tradicionais. Estas usam métodos específicos para harmonizar corpo e mente. Através do uso de instrumentos sonoros, um estado meditativo ou ondas cerebrais theta é induzido, possibilitando níveis mais profundos de paz interior.

O termo "terapia" refere-se a um processo direcionado ao alívio ou cura de uma condição.

O conceito de Terapia do Yoga consiste em criar equilíbrio entre corpo e mente através de técnicas yogues como asanas, pranayama e meditação.

A Terapia do Yoga responde às necessidades individuais de saúde combinando práticas de yoga com insights médicos para alcançar efeitos curativos.

A Terapia do Yoga é uma abordagem holística para cura e bem-estar que integra princípios de yoga com técnicas terapêuticas.

O ensino de yoga é tanto uma ciência quanto uma arte. Frequentemente se diz que um bom praticante pode se tornar um bom professor, mas o ensino eficaz requer treinamento.

Este workshop inovador oferece duas ferramentas essenciais:

• Ferramentas lógicas: Compreensão da estrutura e ritmo de uma aula de yoga.
• Habilidades sutis: As qualidades intangíveis necessárias para se tornar um professor de yoga competente.

Além disso, este workshop ensina como adaptar o ensino a diferentes tamanhos de grupos, níveis de habilidade e faixas etárias.

Este módulo foi projetado para ajudar tanto praticantes independentes quanto professores experientes a melhorar suas qualidades de ensino em ambientes de ensino reais.

O Yoga Restaurativo é uma prática de yoga que requer esforço físico e muscular mínimo. Trata-se de desacelerar o corpo e abri-lo através de exercícios de alongamento passivo.

O Yoga Restaurativo é adequado para praticantes de todos os níveis. O conceito é baseado na prática autêntica de asanas: manter posturas por um longo tempo, com ou sem adereços como blocos, cobertores e bolsters.

É uma prática profundamente relaxante que enfatiza a essência meditativa do yoga.