YTT Cursus Programma

Iyengar Yoga is vernoemd naar de overleden B.K.S. Iyengar, die bekend stond om het toegankelijk maken van yoga voor alle leeftijden door het gebruik van hulpmiddelen.

Deze vorm van yoga is geschikt voor alle niveaus, leeftijden en lichaamstypes, omdat de houdingen kunnen worden aangepast met behulp van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en dekens.

Deze yogastijl brengt het fysieke lichaam in lijn met het mentale lichaam, het mentale lichaam met het intellectuele lichaam en het intellectuele lichaam met het spirituele lichaam, waardoor een staat van balans ontstaat.

Volgens B.K.S. Iyengar heeft elke asana een optimale lijn of houding — van hoofd tot voeten, van voren naar achteren en van rechts naar links — zonder afwijkingen of vervormingen.

Het woord “Kundalini” verwijst over het algemeen naar energie die haar volledige potentieel nog niet heeft gerealiseerd. In ons bestaat een enorme hoeveelheid ongebruikte en onontdekte energie. In de huidige wereld ontbreekt het ons vaak aan een voortdurend verhoogde staat van bewustzijn.

Verhoogde energietoestanden zijn ook verhoogde toestanden van waarneming. Het gehele yogasysteem is gericht op het verfijnen van de waarneming — dit is het pad van Kundalini Yoga.

Aangezien het een gevorderde praktijk betreft, dient deze pas te worden beoefend nadat lichaam, energie en emoties onder controle zijn. Deze workshop biedt een inleidende sessie om het concept van Kundalini intellectueel te begrijpen en veelvoorkomende mythes en misvattingen te verhelderen.

Klankheling is een methode die gebruikmaakt van specifieke instrumenten, muziek, tonen of trillingen om het zenuwstelsel te kalmeren en balans tussen lichaam en geest te bevorderen.

Het omvat het gebruik van specifieke geluidsfrequenties om een therapeutische omgeving te creëren die diepe ontspanning, balans van het zenuwstelsel en emotionele ontlading stimuleert.

Klankhelingstechnieken zijn afkomstig uit traditionele yogische meditatiepraktijken. Deze gebruiken specifieke methoden om lichaam en geest te harmoniseren. Door het gebruik van klankinstrumenten wordt een meditatieve staat of theta-hersengolven opgewekt, wat diepere niveaus van innerlijke rust mogelijk maakt.

De term “therapie” verwijst naar een proces dat gericht is op het verlichten of genezen van een aandoening.

Het concept van Yoga Therapie bestaat uit het creëren van balans tussen lichaam en geest door middel van yogische technieken zoals asana’s, pranayama en meditatie.

Yoga Therapie speelt in op individuele gezondheidsbehoeften door yogapraktijken te combineren met medische inzichten om genezende effecten te bereiken.

Yoga Therapie is een holistische benadering van genezing en welzijn die yogaprincipes integreert met therapeutische technieken.

Het onderwijzen van yoga is zowel een wetenschap als een kunst. Vaak wordt gezegd dat een goede beoefenaar een goede leraar kan worden, maar effectief lesgeven vereist training.

Deze innovatieve workshop biedt twee essentiële hulpmiddelen:

• Logische hulpmiddelen: Begrip van de opbouw en het ritme van een yogales.
• Subtiele vaardigheden: De niet-tastbare kwaliteiten die nodig zijn om een bekwame yogadocent te worden.

Daarnaast leert deze workshop hoe het lesgeven kan worden aangepast aan verschillende groepsgroottes, vaardigheidsniveaus en leeftijdsgroepen.

Deze module is ontworpen om zowel zelfstandige beoefenaars als ervaren docenten te helpen hun onderwijskwaliteiten te verbeteren in echte onderwijsomgevingen.

Restorative Yoga is een yogapraktijk die minimale fysieke en spierinspanning vereist. Het draait om het vertragen van het lichaam en het openen ervan door middel van passieve rekoefeningen.

Restorative Yoga is geschikt voor beoefenaars van alle niveaus. Het concept is gebaseerd op de authentieke beoefening van asana’s: het langdurig vasthouden van houdingen, met of zonder hulpmiddelen zoals blokken, dekens en bolsters.

Het is een diep ontspannende praktijk die de meditatieve essentie van yoga benadrukt.