מה לומדים בהכשרת היוגה 100 שעות שלנו ברישיקש?
חיו את השמחה שבגילוי היופי בחיים — באמצעות הכשרה מקצועית למורים היישר במרכז הראשי של רישיקול יוגשאלה ברישיקש.הכשרת מורי היוגה 100 שעות ברישיקש מכוונת לבנות בסיס איתן לתרגול שלכם ולהעניק לכם הבנה ברורה של אורח החיים היוגי האידיאלי. בין אם אתם רוצים להעמיק את תרגולכם או לצעוד את הצעדים הראשונים שלכם כלפי הוראה — קורס YTTC 100 שעות זה מציע חוויה מעשירה ותומכת לכלל תלמידי היוגה.
תכנים מרכזיים שתלמדו- שיעורי אסאנות (האטה ואשטנגה יוגה): למדו תנוחות יסוד עם יישור מדויק, טכניקות נשימה ויתרונותיהן לגוף ולנפש.
- פראניאמה (שליטה בנשימה): שלטו בטכניקות נשימה יוגיות להגברת אנרגיה, ריכוז ורגיעה.
- טכניקות מדיטציה: תרגלו מדיטציות מונחות ושיטות מיינדפולנס להרגעת התודעה ולטיפוח שלווה פנימית.
- אנטומיה ופיזיולוגיה: הבינו כיצד היוגה משפיעה על גוף האדם — גלו את השרירים, המפרקים והמערכות המופעלים בכל תנוחה.
- שירת מנטרות וריפוי בצליל: חוו את כוח התנודה של מנטרות בסנסקריט ואת השפעתן על התודעה.
- מתודולוגיית הוראה (יסודות): צברו ביטחון בלמידה כיצד ללמד, לבנות מערך שיעור, לתת הנחיות ברורות ולהבטיח את בטיחות התלמידים.
























