תוכנית הקורסים YTT

יוגה איינגר קרויה על שמו של ב.ק.ס. איינגר, הידוע בכך שהפך את היוגה לנגישה לכל גיל בעזרת שימוש בתוספים.

סוג זה של יוגה מתאים לכל היכולות, כל הגילאים וכל סוגי הגוף, מכיוון שהאסאנות יכולות להתאים את עצמן בעזרת תומכים כמו בלוקים, רצועות ושמיכות.

סגנון זה של יוגה מיישר את הגוף הפיזי עם הגוף המנטלי, את הגוף המנטלי עם הגוף האינטלקטואלי, ואת הגוף האינטלקטואלי עם הגוף הרוחני, ובכך יוצר מצב של איזון.

לפי ב.ק.ס. איינגר, כל אסאנה יש לה קו או עמידה אופטימלית. מהראש ועד הרגליים, מקדימה לאחור, מימין לשמאל — ללא סטייה או עיוות.

המילה “קונדליני” מתייחסת בדרך כלל לאנרגיה שעדיין לא מימשה את הפוטנציאל המלא שלה. בתוכנו קיימת כמות עצומה של אנרגיה לא מנוצלת ולא נבדקת. בעולם המודרני, אנו חסרים מצב תודעה גבוה באופן תמידי.

מצבים גבוהים של אנרגיה הם גם מצבים גבוהים של תפיסה. כל מערכת היוגה נועדה לשפר את תפיסתך, וזהו הדרך ביוגה קונדליני.

מכיוון שמדובר בתרגול מתקדם, יש לבצע אותו רק לאחר שלמדת לשלוט בגוף, באנרגיה ובתחושות. סדנה זו מציעה שיעור מבוא כדי להבין באופן אינטלקטואלי את המושג קונדליני ולהבהיר מיתוסים ודעות שגויות שונות.

החלמה באמצעות קול היא שיטה המשתמשת בכלים מסוימים, מוזיקה, טונליות או רעידות כדי להרגיע את מערכת העצבים ולקדם איזון בין הגוף והנפש.

היא כוללת את השימוש בתדרים קוליים ספציפיים כדי ליצור אווירה טיפולית שמעודדת רגיעה עמוקה, איזון מערכת העצבים ושחרור רגשי.

שיטות ההחלמה באמצעות קול מגיעות מתוך פרקטיקות מסורתיות של מדיטציית יוגה. פרקטיקות אלו משתמשות בטכניקות מיוחדות כדי לאזן את הגוף והנפש. ההחלמה באמצעות קול עושה שימוש בכלים המייצרים צלילים כדי להשרות מצב מדיטטיבי או גלי מוח תטא, מה שמקל על השגת רמות שקט עמוקות יותר.

המונח "תרפיה" מתייחס לתהליך שמטרתו להקל או לרפא מצב מסוים.

הקונספט של תרפיית יוגה כולל יצירת איזון בין הגוף והנפש בעזרת טכניקות יוגיות שונות כמו אסאנות, פראנאיאמה ומדיטציה.

תרפיית יוגה עונה על צרכים בריאותיים ייחודיים ומסוימים בעזרת תרגולים יוגיים, תוך התחשבות בהמלצות רפואיות כדי להשיג תוצאות ריפוי.

תרפיית יוגה היא גישה הוליסטית לריפוי ורווחה שמשלבת את עקרונות היוגה עם טכניקות טיפוליות.

הוראת יוגה היא גם מדע וגם אמנות. אומרים שלעיתים תלמיד טוב יכול להיות מורה טוב, אך הוראה אפקטיבית דורשת הכשרה.

הסדנה החדשנית הזו מציעה שני כלים חיוניים:

• כלים לוגיים: הבנת רצף וקצב השיעור.
• כישורים עדינים: היכולות הבלתי מוחשיות הנדרשות כדי להיות מורה יוגה מיומן.

בנוסף, הסדנה מלמדת איך להתאים את ההוראה לגודל הכיתה, רמות מיומנות ושונות בגילאים.

יחידה זו מיועדת לעזור הן למתרגלים עצמאים והן למורים מנוסים לשפר את הוראתם בהקשרים חינוכיים אמיתיים.

היוגה המשקמת היא תרגול יוגי הכולל מינימום מתח פיזי ומוסקולרי. מדובר בהאטת הגוף ופתיחתו בעזרת מתיחות פסיביות.

היוגה המשקמת מתאימה למתרגלים מכל הרמות. הקונספט שלה מתבסס על הדרך בה אסאנה צריכה להתבצע בצורה האותנטית ביותר שלה: שמירה על התנוחות במשך פרקי זמן ארוכים, עם או בלי תוספים כמו בלוקים, שמיכות ודוממים.

זהו תרגול של רגיעה עמוקה המניח דגש על האספקט המדיטטיבי של היוגה.